子供の身長が伸びる成長期は男女で違います!【徹底解説】

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こんにちは。供の成長&身長サプリアドバイザーの「saki」です。

 

子供の成長や身長については、男の子と女の子で大きな違いがあります。これをきちんと把握しておくことで、それぞれの成長に合うように親としてサポートすることができます。むしろこの内容を知らないと、大切な成長期を逃してしまうかもしれません。

 

では、女の子と男の子でどのように成長(身長)の伸びが違うのかご説明したいと思います。(※身長が伸びる仕組みについてはこちらを参考に

 

男の子と、女の子で背が伸びる時期には差がある

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一般的には、一番伸び率が高い時期は、女の子であれば「11歳頃」男子は「13歳頃」だと言われています。

 

しかし、実際は個人差が大きいので、どの子供もこれに当てはまるかと言われればそうではありません。

 

そして、子供の成長や身長に最も大きく影響するのは、“成長期(思春期)までの期間”です。成長期を迎える時期は女の子で「10歳頃」、男の子で「11歳半頃」が平均的だと言われています。成長期を逃すとどんな子供でも身長は伸びません。それまでが勝負の期間なのです。

 

男女によって思春期の体の変化は違う

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男の子と女の子では、「成長期=思春期」の体の変化は全く違います。一般的に女の子は「初潮」が始まる時期です。男の子であれば「声変わり」が始まる時期ですよね。

 

ただ、先程ご紹介した成長期を迎える時期を見ればわかりますが、基本的には女の子の方が早く成長期を迎えます。だから小学生などを見ていても、女の子の方が身長が高い子が多いですよね。女の子に「おませさん」が多いのもこれが原因です。

 

いつまで子供の身長は伸びるの?

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成長期(思春期)に入ってしまうと、子供の成長や身長が伸びるラストスパートになります。そして通常は高校1、2年生くらいで身長の伸びは止まると言われています。

 

ただし、「成長期=思春期」が早く、小学6年生で背が伸びなくなる子もいれば、高校生になってからも伸び続ける子もいます。これは男女共に個人差があります。

 

つまり、子供の大切な成長期に向けて、身長が最大限伸びるようにするためには、「女の子は8歳前後」「男の子は9歳~10歳の間」に準備しなくてはいけません。その準備というのは、子供の身長が最大限伸びるようにするための体づくりです。

 

女の子の場合は注意が必要です。

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女の子は、身長の伸びのピークが終わった後に「月経」が始まります。

 

通常は、身長が伸び始めて成長のピークがきた約1年後のタイミングで月経が始まります。そして月経が終わった後も、若干ですが身長が伸びる可能性があります。

 

しかし、女の子の場合は注意しなくてはいけません。

 

それはダイエットです。無理なダイエットをしてしまうと栄養不足に陥ってしまい、背が伸びないだけでなく、骨も強くなりません。女の子は、男の子と違って身長に伴って体重が増加するのは当たり前なんです。もちろんそれは、将来子供を産むための成長でもあります。

 

この大切な時期にダイエットなどをしてしまうと、骨を強くする機会がなくなってしまうんです。将来の体のためにも、この成長期にダイエットをすることだけは絶対に避けてください。

 

 【女の子は注意】ダイエットをすると子供の身長が伸びにくくなる!?

 

男の子の場合は睡眠不足に注意して!

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男の子の場合は、あまりダイエットする子も少ないと思います。ただ、1つだけ注意しないといけないことがあります。

 

それは「睡眠」です。

 

男の子は夜遅くまで起きる傾向があります。しかし、身長伸ばすために最も重要なことの一つが「睡眠」です。

 

「寝る子は育つ!」と昔から言われていますが、あれはホントなんです。寝ている間に成長ホルモンが分泌されて骨が伸びます。「骨が伸びる=身長が伸びる」なので、背を伸ばすためには十分な睡眠は欠かせません。

【関連ページ】寝入り3時間で子供の身長は決まる!?良い睡眠をとる「6つのコツ」

 

夜寝ているときに足にダルさを感じると思いますが、あれは身長が伸びている証拠です。男の子の場合はとにかく十分な睡眠を摂らせてあげてください。「寝ている間に身長が伸びる」といっても過言ではありません。それだけ睡眠は重要だということです。

 

寝ることと同じくらい大切なのが「栄養バランスの整った食事」です

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栄養バランスの整った食事をしていないと、いくら寝ていようが身長は伸びません。ただし、子供が1日に必要な栄養素はびっくりするぐらい多いんです。

 

具体的にはこれぐらいです↓

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ねっ?びっくりすぐらい多いでしょ^_^;

 

これだけの素材を使って毎日料理を作らないと、子供が1日に必要な栄養素を補うことはできないのです。でも正直、これだけの素材を使って毎日作るのは大変ですし、経済的にも厳しい部分があります。何より小食の子供もいる中で、これだけの量を食べれる子供自体が少ないと思います。

 

昔だとこの状態で子供の成長を諦めなければいけませんが、今は便利な時代です。子供の成長をサポートするための「身長サプリメント」「成長応援飲料」があります。(※当サイトでは販売されている全ての身長サプリメントを比較しています。こちらを見れば一目で身長サプリの良い悪いがわかります。

 

業界人気No.1の成長応援飲料「アスミール」なら栄養補給も簡単!

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成長期応援飲料の中でも断トツで人気が高い「アスミール」ですが、これならたった一杯飲むだけで、1日に必要な栄養素の約80%を補うことができます。

 

残りの20%に関しては、普段の食生活で十分摂ることができるので、実質、成長期に身長を伸ばしたり、成長を促進するために必要な栄養素はほぼ100%満たすことが可能です。

 

さらに、アスミールが「子供の成長におすすめドリンク」「子供の栄養バランスを考えたドリンク」で第1位を獲得するほど人気なのには理由があります。

 

  • 吸収しにくい「カルシウム」を独自配合で対策!
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実際に私の子供(小学生の弟)がアスミールを愛用していますが、体格が大きくなったり身長が伸びたりと、子供の成長をサポートしてくれているのを実感しています。以前は、中学生の兄も愛飲していたので、兄弟そろってアスミールを注文していたこともありました(*^_^*)

 

>>アスミールの公式サイトはこちら

 

アスミールは男女関係なく、身長を伸ばしたい成長期の子供におすすめ!

特に「男の子だから…」とか「女の子だから…」といった制限はなく、男女ともに同じように成長期を支えてくれるのがアスミールです。

 

ただし、先程ご紹介しましたが、男女によって身長が伸びる時期も違えば、成長期も違います。当然、成長期応援飲料という名前通り、成長期には飲むべきサプリメントです。

 

あくまで平均ですが、成長期は男の子であれば「11歳半頃」、女の子であれば「10歳頃」に訪れます。この時期に合わせて飲む必要がありますが、おすすめとしては成長期が訪れる前から身長が伸びやすい体作りをすることです。ですので、

 

  • 男の子は「9歳~10歳の間」
  • 女の子は「8歳前後」

 

この辺りから飲むべきだと思います。「アスミールは何歳から飲ませるべきなの…」と思っている方はこの年齢を目安にすれば問題ないと思います。ちなみに対象年齢はもっと小さい頃からでも大丈夫ですよ(*^^)v

 

アスミールの価格は他製品と比べてもリーズナブル!買うなら公式サイトがおすすめ♪

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アスミールは価格もリーズナブルに設定されています。当サイトでは市販・通販問わず子供の成長期に飲む身長サプリメントを徹底比較してきましたが、その中でも良心的な価格です。

 

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さらに公式サイトで「定期購入」すればオリジナルシェイカーや特典が付いてきて、価格も最安値なので、もう公式以外で購入する理由は見当たりませんよね^_^;

 

「定期購入」は公式サイトしかない注文方法ですが、アスミールを購入した方の95%以上の方がお得な定期購入を選択しているので、実際に大半の方が公式サイトから購入しているという証拠だと思います。

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子供の身長が伸びる成長期は期間限定。後悔しないように見逃さないで!

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毎日、これだけの素材を使って栄養満点の料理を作る自信がない方は、このようなサプリメントに頼っちゃいましょう。これなら子供も無理せず、成長期に必要な栄養を毎日簡単に摂ることができます^^

 

子供の成長期は『期間限定』です。この時期を逃してしまうと一生、身長が伸びるチャンスはありません。なぜなら、大人になってから身長を伸ばす方法なんてのは存在しないからです。

 

親がこのことをきちんと認識して、子供の成長をしっかりサポートしてあげましょう(*^_^*)

 

 

 

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 牛乳に混ぜて飲むのですが、ココア味なので牛乳嫌いな子でも飲みやすい。

 現在、私の子供(弟)が愛飲しています^^

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