亜鉛は子供の身長に関係なし!?アドバイザーがお答えします。

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こんにちは。供の成長&身長サプリアドバイザーの「saki」です。

 

子供の背を伸ばすために「タンパク質」や「カルシウム」は大切な栄養素ですが、重要なのはそれだけではありません。

 

以前はあまり注目されていない栄養素だったのですが、最近“その栄養素”が不足することによって味覚障害を訴える子供も出てくるようになりました。

 

その栄養素とは・・・

 

「亜鉛」です!

 

実は亜鉛が不足すると、味覚障害だけでなく子供の身長が伸びにくくなるのです。

 

身長を伸ばすために必要な「亜鉛」とは!?

undou16亜鉛は子供の成長にとってなくてはならないミネラルです。具体的には新陳代謝を良くして免疫力を高めます。また、子供の体づくりにおいてはタンパク質の合成や、骨の発育にも欠かせない栄養素なのです。

 

骨が伸びることは、そのまま身長が伸びることに繋がるので、亜鉛は子供の成長にとって欠かせない栄養素なんです。

 

 なぜ身長は伸びるの?意外と知らない子供の成長のしくみ!

 

亜鉛が不足するとどうなるの??

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亜鉛は、冷凍食品やインスタント食品、スナック菓子などの加工食品を食べたり、無理なダイエットをしていると不足しやすくなります。そうなると、味を感じにくくなる味覚障害や発育不全、機能性障害を引き起こすと言われているのです。

【関連ページ】カルシウムが溶ける!?インスタント食品やお菓子の危険性。

 

基本的には免疫力が落ちてくるので、疲れやすかったり、風邪を引きやすくなったりします。初期段階ではそのような症状になるのですが、それを放っておくとどんどん症状が悪化します。そうなってくると子供の成長にとって悪影響になるのは間違いありません。

 

最近は生理不順の女の子がとても多くなってきていますが、亜鉛が不足するとこのような症状になったりするので注意が必要なのです。

 

どのように対策すればいいの?

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それはずばり、亜鉛が多く含まれる食材を食べることです。

 

そんなことわかってるよ!って怒られそうですが・・・^_^;

 

ちなみに亜鉛が多い食材はこの5つになります。

1位 牡蠣(カキ)

2位 和牛

3位 うなぎ蒲焼

4位 豚

5位 納豆

1位の牡蠣は頻繁に食べるものではないですが、それ以外の食材に関しては年中スーパーで販売しているものです。特に納豆は普段から食べるものですし、食費も抑えられるのでおすすめです。

 

 【まとめ】食生活で身長を伸ばす!成長期の栄養を満たす「食品」一覧

 

管理人がおすすめする「亜鉛を効率よく摂る方法」

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管理人がおすすめする”亜鉛を効率よく摂る方法”をご紹介します。

 

それは、子供の身長サプリメントや成長応援飲料などで摂取する方法です。(以後、2つをまとめて「身長サプリメント」と呼びます。)

 

これならいろいろな食品を食べなくても亜鉛を簡単に摂ることができるのでおすすめです。もし、身長サプリメントを始めていない方は、先ほど言った食材から亜鉛を摂らせてあげても大丈夫です。

 

ただし、毎日栄養を気にした料理を作り続けるとなると大変なので、私は身長サプリメントをおすすめします。実際に私の子供たちも身長サプリメントに頼っています^^もちろん子供の身長もぐんぐん伸びてほしいですが、成長のことに関しても心配なので、非常に助かっています。

【関連ページ】成長期の子供には「身長サプリ&成長応援飲料」が必要です!

 

「そんなの大丈夫だろう…」と放っておくと絶対に後で後悔することになります。何もやっていないのとでは必ず差が生じます。もし子供の体に、亜鉛不足の軽い初期症状が現れているならできるだけ早く対処してあげましょう。

 

 

 

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